Nageur 1 : Pour les enfants de 6 à 12 ans

Préalable : aucun

Ces nageurs débutants deviendront à l'aise à sauter dans l’eau avec et sans aide. Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils s’exerceront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.

Inscription

Nageur 2 : Pour les enfants de 6 à 12 ans

Préalables : Nageur 1 ou être en mesure de :

Sauter en eau peu profonde sans aide
Avec VFI, nager surplace pendant 30 secondes
S’immerger, retenir son souffle 5 sec et expirer sous l’eau à 5 reprises
Flotter sur le ventre et sur le dos pendant 5 secondes
Glisser sur le ventre, sur le dos et sur le côté sur une distance de 3 mètres
Battre des jambes sur le ventre et sur le dos sur une distance de 5 mètres
Avec VFI, nager le crawl sur une distance de 5 mètres

Inscription

Nageur 3 : Pour les enfants de 6 à 12 ans

Préalables : Nageur 2 ou être en mesure de :

Sauter en eau profonde, revenir au bord et sortir de l’eau
Nager surplace pendant 15 secondes
Avec VFI, sauter en eau profonde, nager surplace pendant 30 secondes et battre des jambes sur 15 mètres
Battre des jambes sur le ventre et sur le dos sur une distance de 10 mètres
Battre des jambes à la brasse en position verticale pendant 30 secondes
Nager le crawl et le dos crawlé sur une distance de 10 mètres
Introduction des entraînements par intervalle

Inscription

Nageur 4 : Pour les enfants de 6 à 12 ans

Préalables : Nageur 3 ou être en mesure de :

Plonger en eau profonde, position grenouille
Entrer en eau profonde par roulade avant
Nager surplace pendant 30 secondes
Sauter en eau profonde, nager surplace pendant 30 secondes et battre des jambes sur 25 mètres
Battre des jambes avec changement de direction sur le ventre et sur le dos sur une distance de 10 mètres
Effectuer un coup de pied rotatif simultané sur le dos sur 10 mètres
Nager le crawl et le dos crawlé sur une distance de 15 mètres

Inscription

Nageur 5 : Pour les enfants de 6 à 13 ans

Préalables : Nageur 4 ou être en mesure de :

Plonger en eau profonde
Nager surplace pendant 1 minute
Nager sous l’eau sur une distance de 5 mètres
Battre des jambes à la brasse sur une distance de 15 mètres
Nager avec les bras à la brasse sur une distance de 15 mètres
Nager le crawl et le dos crawlé sur une distance de 25 mètres
Sprinter au crawl sur une distance de 25 mètres

Inscription

Nageur 6 : Pour les enfants de 6 à 13 ans

Préalables : Nageur 5 ou être en mesure de :

Plonger à fleur d’eau en eau profonde
Sauter en eau profonde et nager surplace pendant 2 minutes
Nager surplace avec un coup de pied rotatif alternatif pendant 30 secondes
Entrer par roulade en eau profonde, nager surplace pendant 90 sec et nager 75 mètres
Nager à la brasse sur une distance de 25 mètres
Nager le crawl et le dos crawlé sur une distance de 50 mètres
Sprinter au crawl et au dos crawlé sur une distance de 25 mètres

Inscription

Baignade libre et activités aquatiques

RÈGLEMENTS